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外界环境对睡眠质量有什么影响?

来源: wbt 发布日期: 2012-03-05 08:18:31 点击次数: 2409

  环境能影响睡眠质量的好坏,对这个说法有效验证的是很多人出差或者是旅行公干的时候,会住在朋友家或者是宾馆,往往就会睡不踏实。或者是因为床垫或者是因为被褥,和睡眠有关系的一定东西都影响着人们休息质量的好坏。

  很多人不住在自己家里的时候就会发生睡不好,所以很多人在入住宾馆的时候床垫也成为选择的一个标准。梦神床垫在宁波地区算是比较知名的品牌,提供的床垫也是获得消费者的一致好评。我们公司生产的宾馆床垫也获得了宾馆行业的一致好评。

  还有一个影响睡眠的因素就是光线,通常情况下,人们都比较习惯在黑夜里睡觉,睡觉的时候都会关掉房间的灯,或者是用窗帘挡住遮光线,禁止光线照进来。所以睡觉应该在暗光线的条件下,否则光线比较强,进入睡眠状态,会使入睡时间增长,而且还比较难进入深度睡眠的程度。

  神经生理专家已经验证成功,光线比较强的条件下会提升大脑的兴奋程度,但是柔和与微弱的环境,而且还能取出光照刺激就能让人们的神经处于一个镇静和安定的状态下。这比较有利于促进人们的大脑进入一个熟睡状态是很有帮助的。
 

文章出自:http://www.mengshen.com.cn/cn/newsd.php?nid=134
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